mamoa82 Member

Benvenuto :D

Felice del tuo ritorno, sono convinta che a piccoli passi potrai riprendere il tuo percorso, comincia on le cose più semplici, e vedrai che giorno dopo giorno la strada sarà in discesa.. io ci sono se vuoi ;)

Benvenuto yuri!! ;)

Ciao e benvenuta! Quoto Maria, anche io per moltissimo tempo ho usato ll'app senza mai interagire con la comunity.. ora è tutta un'altra storia! :D

Benvenuta ;)

La scimmietta n°24 è il marito della scimmietta n°23 ora deve pagare gli alimenti alla moglie e non può più perettersi neanche un pasto .. Così ha perso 80 kg!!

La scimmietta n° 22 vuole dimagrire, quindi elimina banane e noccioline dalla sua dieta e perde 15 chilli!!

Chi ben comincia è a metà dell'opera!! Bevenuto ;)

Concordo assolutamente... però una birretta ogni tanto in compagnia è un altro discorso. .he he :p

Benvenuto, sicuramente qui troverai un ottimo sostegno ;)

:o .. quindi tu pensi sia vero? Io resto dubbiosa.

È un ottimo esempio per una colazione sana , purtroppo io devo evitare anche il pane di segale..ma tengo buona l'idea, puntando su una fetta di pane tipo 00 (che è l'unica farina che posso mangiare senza troppi problemi) con un cucchiaino di miele spalmato, in sostituzione dei biscotti e il solito caffelatte.. che ne dite?

Io sono in fase di eliminazione di qualunque tipo di grassi idrogenati e non idrogenati cotti.. ma è davvero difficile rinunciare a fette, biscotti, crechers ecc... infatti anche oggi li ho mangiati :s ...ma è il mio prossimo obbiettivo, soprattutto per motivi di intolleranza. . :(

:# birra.. non birta :D :D

Pensa che non so in quale articolo su internet ho letto che la birta è un ottimo integratore post workout...ne sparano di c...... :\

Però confesso che spesso al mattino il primo caffè lo bevo zuccherato per soddisfare il desiderio di dolce che in alcuni periodi è pungente :s

No, no neanche nella pasta :p

:o Quindi i miei 3 caffè zuccherati al giorno mi faranno diventare una mongolfiera????? p.s. non ti scusare e permettiti tutte le volte che vuoi, ci mancherebbe ;) [/quote] Grazie Danilo ;) Se i caffè li prendi lontano dai pasti possono solo farti bene! Io adoro il caffè e se riesci ad rieducare il palato ai sapori…

Ciao e benvenuta :)

Scusa se mi permetto di rispondere...Credo che comandante si riferisca al fatto che il caffè contribuisce ad aumentare la glicemia,portando ad un eccesso di insulina, quindi ad aumento di deposito di grasso nel caso viene assunto dopo un pasto ricco di zuccheri e grassi.. mentre al contrario fibre grassi e proteine,…

Concordo con il fatto che l’indice glicemico non prende in considerazione gli altri cibi consumati insieme, che possono alterare gli effetti glicemici di un particolare alimento. L’indice glicemico in certi casi, può essere quindi fuorviante. Per questo a mio parere è più utile per calcolare il contenuto di carboidrati nei…

Anzi... sono andata a vedere su wikipedia e li dice che fino a 10 il carico glicemico è considerato BASSO.Da 11 a 19 il carico glicemico è consideratoMODERATO.Da 20 in su il carico glicemico è considerato ALTO.

Puoi calcolare il carico glicemico del tuo dolce, così come ogni pasto ( che a mio parete è di gran lunga più importante dell'indice glicemico dei singoli alimenti) la formula per calcolarlo è: GL = (indice glicemico di un alimento x la quantità di carboidrati contenuti nell'alimento) diviso per 100. Così ottieni il carico…

La scimmietta n°17 una mattina si sveglio, prese la galletta di riso e ci spalmo' su un velo di marmellata, dopodiché la buttò nel cesso e si fece una carbonara.. da quella lontana mattina ad oggi ha preso la bellezza di 20 kg!!

Ciao Danilo, benvenuto ;)

Benvenuta ;)

Ciao Enzo, benvenuto ;) Spero che questa comunity possa aiutarti a diventare un forte guerriero! !

Allora devi assolutamente farti forza e trovare sfogo in qualcosa che ti faccia stare bene e non n qualcosa che ti fa stare bene e poi subito dopo malissimo,quando vai in paranoia esci a fare delle lunghe camminate, chiama un amica oppure scrivi qui, non devi sentirti sola!! Il confronto con persone col tuo stesso problema…

Ciao e benvenuta, purtroppo il mangiare compulsivo è un disturbo sottovalutato ma gravissimo che molto spesso non arriva ai sistemi di cura e rimane nascosto per tanti anni, con sentimenti di vergogna, solitudine e impotenza”. Credo che solo chi ne soffre o ne ha sofferto sappia cosa sia il malessere che si prova quando…

Complimenti sei stato grande! !!!