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Ci stó, quanti min di jump fai?
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ok
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10kg corrispodono a 95.000kcal in 30gg sono 3166 kcal gg quindi io ti do un bel NO!! secco, intermini di massa grassa. ma in termini di bilancia puoi sicuramente farlo è non sarà difficilissimo , basta consumare liquidi e massa magra insieme al grasso, e vedrai la lacetta dove desideri , ma la cintura del giro vita non…
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purtroppo non credo che il cibo del supermercato sia meno chimico degli integratori. ad ogni modo per una dieta proteica ti consiglio pesce a gogo ( cosi prendi. anche omega 3_6) e di mixare amidacei con leguni ( questo ti garantisce l'intera catena aminoacidica) ciao ciao
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se ho capito bene faresti colazuone e cena? allora ti consiglio a colazione un bel toast prosciutto cotto e hemmental accompagnato da succo d'arancia. in questo modo avresti le vitamine e sali gli zuccheri semplici e quelli complessi e un carico proteico dipartito durabte le 8 ore della tua giornata , causa il diverso…
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lo sai che bon hai tre kg di grasso ,
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ciao demax , il dimagrinento inteso come perdita di massa grassa e non di fibra muscolare o liquidi , per poter funzionare ha un semplice e basilare principio , ovvero consumare più kcal di quelle ingerite. il nostro metabolismo basale ne consuma un tot a questo va aggiunto 1.lo sport 2.la tua vita quotidiana 3. il…
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ciao cara , l'app contiene i cibi di tutto il mondo , e in caso non trovi il tuo basta che fai aggiungi/crea alimento. p.s. pensa a divertirti
