mayflouwer Member

se ho capito bene la domanda, io come break o merenda di solito prendo uno shake della perform che è ottimo per apporto proteico e vitaminico, ovviamente non è un pasto sostitutivo

io stomaco vuoto e di ritorno shake della perform per apporto proteico e vitaminico

io a colazione sempre shake o pudding della Perform alternati, un giorno uno e un giorno l'altro. ovviamente vario i gusti :)

io al momento multivitaminico + proteine in polvere Perform con cui mi trovo molto bene

la mentalità è quello che salva, sempre!!!

questi consigli sono utilissimi!!

Ciao Viola, benvenuta! Anche io sono appena arrivato e ho proprio voglia di lanciarmi... Ho tanti buoni consigli da dare e tantissime domande da fare! Sono appassionato di sport da sempre e curo la mia alimentazione fin nei minimi dettagli ;)