Commenti
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In che senso scusa?
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Bravissimo!!!!! Complimenti davvero
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> @casapangea ha detto: > Invece della sottiletta metti dell'asiago fresco o meglio del quark al naturale. Nelle sottilette c'è troppo sodio e sali di fusione, calcolando che gia il pane toast e il prosciutto ne contengono più del dovuto, direi che... nooo.... di base non é una grande idea la sottiletta. @casapangea la…
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> @Djanvito ha detto: > michelalombardi1977 ha scritto: » > > La dieta me l’ha fatta una nutrizionista ( e ho anche aggiunto degli alimenti che mi aveva tolto tipo i carboidrati la sera) e avevo fame, c’erano giorni che mi girava la testa! Da quando ho alzato i kilocalorie sto molto meglio! Io non sono una grande esperta,…
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> @antofutre10 ha detto: > ma metti bresaola con pane tostat Metto prosciutto crudo e 15 gr di sottiletta che però non tutti i nutrizionisti consigliano
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> @aliaskirara ha detto: > > @michelalombardi1977 ha detto: > > > @Djanvito ha detto: > > > Come misuri la massa grassa? Che tipo di allenamento fai? Le calorie sono sempre le stesse da Settembre? Quante? > > > > Le misure la bilancia. Le kilocalorie me le ha date la dietologa. Metabolismo basale 1338 . Cerco di assumere…
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> @antofutre10 ha detto: > prova attività calistenica è faticosa ma funzionale..e bere tanto ...molto importante. Cosa è la calistenica?
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> @Djanvito ha detto: > Come misuri la massa grassa? Che tipo di allenamento fai? Le calorie sono sempre le stesse da Settembre? Quante? Le misure la bilancia. Le kilocalorie me le ha date la dietologa. Metabolismo basale 1338 . Cerco di assumere meno di 1200 kilocalorie. Il mio fabbisogno energetico è di 2342 kcal.
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> @avolo909 ha detto: > > @michelalombardi1977 ha detto: > > Sono a dieta da settembre. Peso iniziale 58 kili. Peso attuale 56,70. È da febbraio che il peso non scende, gioco a tennis una volta a settimana e due giorni vado in palestra con personal trainer. Massa magra e massa grassa sempre uguali. Calorie sempre sotto…
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Ho cominciato a fare colazione con un toast e ho molta meno fame . Vorrei sostituire i 15 gr di sottiletta light ma non so con cosa .. consigli?
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Io invece devo calare di un paio di kili ma niente da fare, la bilancia è morta
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Grazie!