mmg179 Member

Grazie mille dei tuoi preziosi consigli, per il momento soltanto cardio. Inizierò da gennaio con la sala attrezzi. 👍🏻💪🏻

Grazie 👍🏻💪🏻

In riferimento alla mia prima domanda ho scritto che perdo peso ma non vedo da dove lo perdo, il senso è che la bilancia mi segnala che sono sceso a 90 kg ma io mi vedo sempre lo stesso. Partenza 97,5 kg.. onestamente non ho mai parlato di pesi anzi per il momento non posso toccare i pesi. Faccio mezz’ora di Tapis a 4 con…

Ok grazie

@Giovanni629 cosa devo fare per non perdere massa magra? Per il momento so che posso fare soltanto cardio non sala attrezzi.

Buongiorno a tutti, innanzitutto voglio ringraziarvi per avermi risposto, io prima di iniziare la mia dieta personalizzata consumavo cosa come tipo 4000 calorie al giorno, ho iniziato con una dieta ipocalorica da 2000 calorie e adesso sono arrivato a 1700 calorie al giorno. Non posso dire che sto alla grande perché non è…