Commenti
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Peccato :(, grazie comunque per aver commentato. Io dovrei perdere almeno una ventina di chili per tornare a stare bene (cioé poter praticare gli sport che mi piacciono, muovermi più spesso senza stare fisicamente male) ma mi é stato consigliato di pormi dei piccoli obiettivi all'inizio quindi per il momento miro ai 5 in…
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> @GiuDGMJJ ha detto: > Fidati, voler dimagrire e perdere peso in pochissimo tempo e tagliando drasticamente le kcal non solo porterà aspetti negativi dal punto di vista fisico perché perdere peso in questo modo equivale a perdere anche massa muscolare, ma sopratutto mentalmente perché seguire un piano alimentare…
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> @GiuDGMJJ ha detto: > Okay. Quali sono i tuoi obiettivi? Mantenere il peso oppure dimagrire? Questo è importante perché se sei in deficit calorico per perdere peso quei tre giorni dove mangerai tutta quella cioccolata è ovvio che annulleranno il tuo progresso in qualche modo, tra l’altro, ad occhio ritengo che a…
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Ciao, mi farebbe piacere far parte di un gruppo motivazionale, perché penso che sia proprio quello che mi serve, io dovrei perdere una ventina di chili, e mi serve per stare meglio e in salute.
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> @GiuDGMJJ ha detto: > Il metodo migliore è semplicemente far rientrare la tua voglia ed un tuo sfizio particolare nel tuo fabbisogno giornaliero. Non è difficile, però se non posti dati specifici è difficile aiutarti con un consiglio. Quante kcal al giorno devi assumere, quali sono le percentuali giornaliere dei tuoi…
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Purtroppo non parlo di piccoli sfizi al giorno, almeno per tre volte a settimana arrivo a mangiare 250 grammi di cioccolato al latte. Comunque il mio fabbisogno giornaliero sarebbe di 1200 kcal, io vado ogni giorno a scuola in bici e, in tutto, pedalo per un'ora al giorno, e la domenica cerco di fare o un'ora di camminata…
