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Non si puó stare a dieta privandosi di tutto! È un fallimento! Cercate di capire quali sono le kcal che consumate in un giorno non prendendo peso poi riducete le kcal impostatevi obiettivo quindi controllate i vostri macros proteine carbo e grassi (cosi possono rientrarw anche i peccati di gola) e vedrete come perderete e…
