Commenti
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Mannaggia non lo riesco a vedere!!!! Ma come si chiama?
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Ok grazie Andrea!!!!
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Ciao ragazzi, una domanda tecnica.... ma i jumping jacks come vengono contati, devo fare dione oggi e devo farne 75.... conto 1 quando porto le braccia dietro la testa e 1 quando scendo?
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Grande Andrea... Complimenti!!!!!
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Ragazzi oggi fatto il primo aphrodite è veramente micidiale... 43 minuti con stellina...
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Ok perfetto. Grazie.
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Andrea una domanda, mi alleno con il cardio frequenzimetro per vedere come reagisce il cuore... è sempre al massimo!!! Va bene così oppure vado troppo forte? Allego una foto.
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Si mi sa che la conosco!!!! :p
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Ciao Yuri grazie per il benvenuto.... mi sa che è l'impegno che manca.... :) :) :)
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Si infatti le misure mi servono per capire cosa aumenta e cosa diminuisce... Comunque ho preso Pancia, spalle, bicipite, coscia...
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Si certo, ho fatto il calcolo di massa grassa con il sito da te consigliato e mi aggiro sui 26.93% un enormità... Una domanda che misure dovrei prendere come riferimento... Spalle, petto, giro panza ecc???
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Ecco due foto una risalente al 2010 e una fatta di recente... una bella differenza...
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Beh Andrea, vorrei arrivare intorno agli 80 Kg... e ti assicuro che c'è da smaltire...
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Ciao a tutti ragazzi e ragazze. Mi chiamo Sebastiano e mi sono appena iscritto. intanto vi faccio a tutti i miei complimenti siete troppo forti... é da qualche tempo che sto leggendo queste pagine e sono stato incuriosito dai vostri progressi. Ho deciso di incominciare anche io quest'avventura. Ho intenzione inizialmente…
