Commenti
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Nella "sessione 1" gli esercizi dovrebbero essere fatti di fila senza riposo come Aphrodite? Grazie a chi vorrà aiutarmi
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Buongiorno a tutti, mi chiamo Romolo ho 39 anni e da anni e anni non faccio esercizio fisico. Adesso, dopo aver raggiunto i 90 kg e 109cm di girovita ho deciso di cambiare vita. Ho scoperto questa disciplina e volevo provarla. Per evitare di farmi male mi consigliate di cominciare prima, tipo, con corse e streching e poi…
