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io l ho fatta e ho perso 10 kg in 4 settimane.. so che per le donne è sconsigliata.. però ti rieduca nel mangiare e ti ripulisce in quanto dai molto tempo al corpo di assorbire quello che mangi..io facevo la 16/8 facevo due grandi pasti uno alle 15 e uno grande alle22.. Io l unica cosa che posso dirti è che qualsiasi dieta…
