Commenti
-
> @simonebertucco ha detto: > Mi unisco ai complimenti di Alfredo. Non so aiutarti con tecniche di allenamento di palestra, ma ti suggerisco di raggiungere sempre i 12.000 passi al giorno e, quando hai tempo o nel fine settimana, fare due sessioni di lungo (corso, trekking o bici). > Difficile consigliarti il regime…
-
> @AlfredoCroci ha detto: > Più che consigli, complimenti. Solo. Dieta o anche allenamento? All’inizio dieta ed allenamento intenso (3h x 5gg) dopo di che per via di un nuovo lavoro e quant’altro,dieta ferrea e chilometri macinati per tutta la mi città...per esempio se devo andare a comprare le sigarette o altro preferisco…
