signorakoala Member

Caspita!!! complimenti!!!

era partita così bene :s

Ciao! benvenuta e complimenti!!!!!

ma dai...mangia la pizza come più ti piace e goditi la serata. Una volta ogni tanto si può. Pensa che tempo fa quando ero seguita da una nutrizionista nella dieta potevo scegliere di mangiare la pizza una volta alla settimana... e ho perso 20kg (dopo averla minacciata mi ha messo anche i dolci ... ssssh :D )

complimentoni!!!!!!!

Benvenuta Katia! Pensa un pò sono riusciti a convincere anche me che vanto il record di miglior "paddona", e adesso salgo sulla cyclette tutti i giorni. La voglia verrà anche a te. in bocca al lupo ;)

è sempre un piacere leggervi, anche quando non ci capisco una cippa e mi perdo! :s :D cmq per quanto possa valere il mio commento, quoto Maria e ovviamente la ricotta :wink:

grande Takko!!!

anche io dolori... quindi sto andando bene :)

concordo con dorje :)

oggi ho fatto qualcosina... non mi sento affaticata, ma non voglio strafare. Con gli squats mi schioccavano le ginocchia :#

io non sto seguendo proprio alla perfezione il programma...faccio quello che riesco a fare. Spero di non sbagliare.

solo io sono stata felice di perdere il seno? son passata dalla sesta alla seconda XD

se ti può consolare anche io sono un caso disperato XD I primi 20 kg li ho persi solo con lunghe passeggiate la sera... poi ho conosciuto l'app e dorje e quella è stata la fine...adesso mi ritrovo a fare un po di movimento ancora con scarso successo XD

io sto evitando di pesarmi... no no! non lo voglio sapere, anche se è da poco che faccio un pò di attività fisica :(

benvenuta :)

non so se riuscirei... e non è questione di mangiare come signorine depresse, mi si è chiuso lo stomaco in questi giorni per il nervoso e mi sto costringendo a mangiare qualcosa proprio per non morire di fame. XD Non appena passa sto periodo di ***** magari accetto la sfida! XD

benvenuta :)

appena scoperta l'email... era finita nella sezione promozione. chissà perchè. grazie!!!!

Grazie dorje :) Ma qual'è il programma che ha seguito Maria? :smiley: :neutral_face:

Ciao ragazzi, ieri ho iniziato ad usare l'app e ancora inesperta (la sto usando un po ad intuito) mi ha fatto partire con metis e sono morta dopo 15 minuti XD ho letto sul gruppo fb di freeletics italia invece il programma delle prime 5 settimane ed è questo: 1° Settimana: Giorno 1 Aphrodite Giorno 2 Aphrodite Giorno 3…

Benvenuta!!! :)

ci provo! :)

Ho letto solo le prime conversazioni eeeeee... mi avete incuriosito. Fatta qualche ricerca su internet e niente in questo momento sto scaricando l'app. giuro non so cosa sto facendo. speriamo bene :#

benvenuta!

però non guardar troppo il reparto dolci del mio diario! XD sono ipergolosa e non so rinunciarci. Non mangio quasi mai pasta perchè non ne vado matta, in compenso mi do ai cereali di ogni tipo (farro, miglio, kamut...) e pane ai cereali.

ho perso 20 kg prima di conoscere MFP. Prima seguita da una nutrizionista, solo per 4 mesi (a visita costava tanto ah ah ah) poi da sola. Adesso sto cercando di perdere gli ultimi. Son passata da una taglia 48-50 ad una 42 ma ho ancora una panzetta che voglio togliere. comunque si tutti mi dicono che sembro più giovane ed…

in un anno con molta calma e tante passeggiate, purtroppo non ho il tempo di andare in palestra.

provincia di Brindisi

ecco il mio prima e dopo