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Così a prima vista del tuo diario, prova a mangiare cibo con meno grassi, quello sicuramente non favorisce il dimagrimento anche se rientri nelle calorie giornaliere, attenta anche al cioccolato e/o nutella vari. Pesati ogni giorno alla stessa ora senza vestiti e tieni il diario. Alla fine della settimana fai la somma dei…
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Amo tutti quei dolcetti che menzioni nel post........... ero 92 kg sono dimagrito di 30............ tiro la cinghia tutta la settimana e mi abbuffo il sabato e la domenica, ma riesco a mantenere il mio peso forma da un anno. Dentro di me c'è qualcosa che non accetta che non c'è un modo di non ingrassare mangiando.......…
