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Anche a me capitava di fare le abbuffate..salta un giorno e scrivi il successivo.. ricomincia. Cerca di non darti obiettivi troppo sfidanti. Io avevo impostato 0.5 a settimana. L importante è mangiare iniziare.Non patire la fame...io quando avevo voglia di dolce mi sono imposta di mangiare qualcosa di salato come…
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Grazie a tutti per le vostre esperienze. Al momento l arrivo dell inverno mi preoccupa un po. Mi considero una "Dolcista" e ricadere nelle brutte abitudini mi spaventa. Adesso che per la prima volta mi sono potuta permettere una tuta taglia S...I momenti più difficili sono quando sono stanca e stressata dal lavoro. Per…
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Ciao!Io ti consiglio di comprarti l orologio della garmin vivofit la cui app garmin connect si interfaccia a myfitnesspal.
