Commenti
-
ciao basta che segui questo programmino e li perderai in un lampo...io lo utilizzo da 10 giorni ed ho perso 3 kg....sono alta 174 e peso 74kg . i famosi 10 kg in piu........ ho notato che ingerivo troppi carboidrati e grassi e poche proteine....bhe ora ho riequilibrato il tutto!!!!!! benvenuta
-
benvenuta tranquilla se seguirai un'alimentazione sana e sopratutto questo programmino che tiene tutto aggiornato ce la farai sicuramente
-
quindi in quel caso dovrei inserire manualmente le attività che ho fatto!!! esempio camminata corsa..... inserendo i minuti...si quello l'ho capito però sarebbe un peccato....avendo acquistato il fitbit proprio perche sincronizzava il tutto si io avevo 2180....
-
un consiglio in calories burned del programma fitbit quanto devo mettere??al momento sta impostato a 2000.....mentre per le calorie ingerite di myfitnesspal ho 1200
-
ok allora domani mattina vedo se si è azzerato e se funziona....dato che andro in montagna a farmi 7/8 km di camminata.....deve per forza segnalarlo in caso contrario dovro scervellarmi per benino....e pensare ce sono una programmatrice tessile e informatico...ho detto tutto ...sta cosa non mi scende haahahahahaha
-
ma in myfitnesspal oppure in fitbit?? http://www.mediafire.com/view/vo1z19u4879o6o7/Immagine2.jpg
-
in che senso l'ho flaggato??
-
no il problema è che appena collegato il fitbit mi ha dato 1250 calorie bruciate ho fatto il collegamento al programma myfitbit dove ho il limite di 1200 cal di assunzione.... nel programma di myfitnesspal nella sezione esercizio c'è la scritta fitbit calorie adjustment li mi da zero...ho fatto 2000 passi al momento quindi…
-
bravissima io faccio la stessa cosa e in 10 giorni ho perso 2,3 kg anche se ho notato che sforo di un 5% in grassi e un 5% in meno di proteine ...piano piano imparero ad essere piu equilibrata
