yvettina950 Member

Complimenti...!!! Non abbassare la guardia e mantieni sempre la fiducia in te stesso...!!!

Benvenuta ;)

grazie mille :)

Benvenuto...!!! :)

Si, si... la questione recupero l'ho capita bene :) l'ho fatto anche questa mattina xè questa sera mi sarebbe stato impossibile e anche domani x impegni vari, quindi considerando che lunedì ho saltato, ieri sera ok, oggi ok, domani salto, venerdì dovrei riuscire a farlo, sabato e domenica mi muovo con la piccola quindi…

Per caso avete qualche esercizio da consigliarmi (da eseguire a casa) mirato ad assotigliare un pò le braccia...? Scusate se approfitto di voi così spesso :(

Giorno 2 andato con lieve miglioramento

Ciao e benvenuta...!!! Sono novellina anch'io su MFP ma già ho notato dei miglioramenti... e devo ammetterlo, è un sostegno importante sotto vari punti di vista ;)

Molto meglio dei 40 minuti che facevo... anche perchè per mantenere i battiti abbastanza elevati per un tempo abbastanza dilatato lo sforzo mi era pesantino...

Primo giorno andato :)

ottimo grazie

Domanda per Dorje77... per quanto riguarda il mini programma di cyclette aggiuntivo che suggerivi e che vedrò di cominciare sta notte :s che intensità di pedalata suggerisci...? grazie grazie delle dritte :)

a mio avviso nel tuo caso è la soluzione migliore, non hai pancia o adiposità visibili anzi sei asciutto e compatto, se dimagrisci rischi di perdere la parte muscolare visto che grasso in eccesso non se ne vede... ti conviene puntare al rassodamento e mantenimento fino a settembre così poi hai i muscoli in forma ed attivi…

A vedere la tua foto Paolo (non certo per farmi gli affari tuoi :) ma visto che c'è e non ho potuto fare a meno di leggere le risposte ne ho approfittato ;) ) non direi assolutamente che ci sia eccesso di grasso, come detto anche da Dorje77 hai belle proporzioni, quindi per non perdere il bello del tuo fisico fossi in te…

credo che il sito faccia un calcolo basato ovviamente su una struttura media della popolazione, non tiene infatti presente la costituzione o le particolarità del singolo e quindi è da considerare come un "indicatore di massima"... si rifà solo alle misure ed all'età, ma ovviamente se uno ad esempio presenta massa muscolare…

29 giorni di controllo con MFP e ho perso solo 2,5 kg

Eccomi qui dopo aver fatto un salto sul sito indicato... massa grassa 30,91% pari a ben 6,24 kg di puro grasso in eccesso :s e ovviamente la gran parte è accumulata su fianchi e cosce, un pò nella pancia (verso la parte bassa sopra alla cicatrice del cesareo) e anche gli avambracci mi sono rimasti grossi :'( prima della…

Grazie x le dritte... dolci e alcool sono banditi quasi da sempre... ovvio, qualche eccezione x ricorrenze... lo zucchero lo prendo solo col caffè xè amaro proprio non riesco a berlo... a volte uso il dolcificante ma raramente xè al di la delle calorie credo faccia più male... x quanto riguarda la vita a casa con la bimba…

La ritenzione idrica è una cosa a cui sono soggetta da sempre, ma è una cosa di famiglia... prima della bimba andavo in palestra 3 o 4 volte a settimana... anche il fatto di aver smesso con queste abitudini contribuisce... ma non posso fare altrimenti xè tra lavoro e bimba non mi è possibile conciliare niente di più... i…

Per quanto riguarda l'attività fisica riesco a fare (non con questo caldo anche xè non ho nemmeno il vlima a casa) circa 40 minuti di cyclette la sera, dopo il lavoro quando la bimba dorme... in questo periodo vado a camminare un pò con la bimba dopo il lavoro

Non credo di essere in grado di rispondere in modo corretto a tutte le domande... Sono alta 165 cm e purtroppo adesso peso circa 70 kg. Non allatto più da tempo quindi nessun problema ;) per quanto riguarda la percentuale di massa grassa non saprei :( ma sicuramente abbonda :'(