Diete per massa come si fanno?!
Ragazzi ma una buona dieta per massa esiste?! Io non ne sto venendo a capo.. ne ho prese 2 da preparatori atletici e sono tutte uguali.. dal lunedì alla domenica riso e pollo cena pesce. 2000 integratori perché chiaramente mancano tanti nutrienti.. ho pagato una nutrizionista e mi faceva diete per massa da 1900kcal fino…
