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Troppi dolci
Buongiorno, ieri ho mangiato molto soprattutto molti dolci, oggi non so proprio come comportarmi Seguo una dieta fatta dalla nutrizionista ma ultimamente non l'ho rispettata. Consigli? Stamattina non ho fatto colazione per mancanza di fame
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Abbuffate notturne
Il titolo dice tutto.. Ogni notte mi sveglio e mangio di tutto senza controllo, non avendo neanche fame. Da mesi vado avanti così, poi la mattina ovviamente mi pento! Consigli?
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Valori nutrizionali verdure fresche
Essendo che i valori nutrizionali delle verdure fresche variano da crude a cotte, volevo sapere come calcolare le calorie delle verdure. Dovrei pesare le verdure da crude e poi utilizzare i valori nutrizionali delle verdure cotte in base al loro peso da crude? Non so se mi sono spiegata bene 😅
