Allenamento HIIT o Cardio?
Ciao, sono un ragazzo giovane di 17 anni 1,74×63 ed essendo praticamente arrivati all'Estate vorrei iniziare la Definizione. Cosa mi consigliate per bruciare grassi ma preservando il massimo di massa muscolare possibile? Circuito HIIT o Cardio oppure un qualcosa di combinato? Fatemi sapere ^_^
