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se mi taglio i capelli peso di meno?
titolo a parte... avendo perso dieci chili in 5 mesi, e avendo un corpo che ha subìto sbalzi di peso eclatanti da mese a mese per molti anni... qual è, a questo punto, il tipo di allenamento più adatto a tonificare o a metter su massa muscolare (mi piacerebbe un sacco ma dicono che per le donne sia difficile)? dopo quanto…
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BOOM!
ma se una persona che si alimenta sempre sulle 1300/1500 calorie, fa baldorie di dolci per una sera arrivvando a 3000 calorie in una giornata, che conseguenze ha? e come alimentarsi il giorno seguente? una corsa può rimediare o è una cazzata?
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reverse diet (o una specie)
Salve a tutti, ho bisogno di pareri più o meno esperti (per quanto sia possibile in internet :) ) Esco da un periodo di sette mesi di restrizione calorica (ahimé, ci son cascata anche io) che ruotava attorno alle 1000, 1200 kcal circa. Ho deciso di scaricarmi quest'app per tornare ad una dieta normocalorica, dopo aver…
