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Re: Quasi nuova 😅
Voto anche io il cioccolato fondente sopra il 70%. Io di solito mi faccio spuntino o colazione con un mix di yogurt, avena, frutta fresca e secca, sopra del cioccolato fondente fuso (bastano 10gr) e …2 -
Re: Percentuale grassi e proteine
Perché i grassi hanno più calorie delle proteine. 1gr di proteine = 4 kcal (come i carb) 1gr di grassi = 9 kcal3 -
Re: Ricordatemi l'obiettivo
@InkedBeard ha detto: > @BrunhildeOfAsgard grazie del complimento, fa sempre piacere riceverli quando ci si è impegnati! > Ho una schema da 1200kcal poiché faccio vita sedentaria da ufficio, ri…1 -
Re: Qualche consiglio?
Ciao! Ti parla un ex pigrona che dai 20 ai 30 passati è stata in forte sovrappeso seguendo mille diete sbagliate finite male e iniziando più volte ad andare in palestra per poi mollare poco dopo. Il …4 -
Re: presentati
Benvenuta!1
