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Re: Non perdo più peso
@cologre aumenta le calorie, ma di molto. Se stai in così in largo deficit troppo tempo non solo rischi quello che chiamano 'stallo metabolico' (il metabolismo rallenta e invece di bruciare comincia …2 -
Re: Colazione!
Ti consiglio un piatto di frutta fresca, quella che preferisci, magari qualche volta coi fiocchi d'avena :) oppure puoi bere degli smoothies belli idratanti, sempre di frutta e verdura. Personalmente…3
