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Re: Allenamento fai da te
@GiadaRg da qui puoi scaricarlo gratuitamente: https://www.barbellmedicine.com/the-bridge/1 -
Re: Allenamento fai da te
Io farei uno sforzino in più: 1-TB 2-Cardio 3-TB 4-Cardio 5-TB Le sedute TB puoi differenziarle spostando il focus su aree diverse del corpo in funzione delle tue esigenze.2 -
Re: Ciao a tutti, sono Chiara! 😊
> @jkKawi ha detto: > > @Greggus13 ha detto: > > Ciao Chiara e benvenuta! > > Il mio obiettivo é riuscire a prendere gli ultimi 3 kg ... ma ormai credo di avere capito che sia ir…4 -
Re: Calcolo proteine
La biodisponibilità delle proteine è un valore utile in laboratorio, ma molto meno lo è nella vita reale dove è praticamente impossibile che si verifichino le condizioni dei test di misurazione. La r…1 -
Re: Ancora nemmeno un grammo
Magari non sarà in stallo metabolico ... però ... o sbaglia qualcosa, per esempio a contare la kcal e pensa di essere in ipocalorica quando in realtà non lo è ... o per qualche motivo a noi ignoto st…1
