Greggus13 MFP Moderator

Ciao benvenuto!

Ciao! 😅

Ciao e benvenuta! … non scendo in dettagli psicologici perché proprio non sarei adatto como tantomeno lo è un gruppo su internet … se posso dare un consiglio, mi concentrerei sul recupero dall’infortunio che per quanto ho capito non è completo e credo sia la base dei tuoi problemi … di certo con un infortunio di una certa…

Ciao! … secondo me si! … ma ci sono opinioni discordanti.

Benvenuto!

Ciao, benvenuta! 😅

Ciao, come ti é stato giustamente detto, puoi correre il rischio di perdere muscolo e non grasso … Io, visti peso e altezza ti consiglierei di cercare di costruire qualcosa in più prima di pensare a definire gli addominali.

Ciao, impossibile non é … può considerarsi una eccezione, quindi non andrebbe usato come obiettivo.

Ciao … per un uomo mediamente attivo non mi sembrano tante, anzi … comunque quello che conta, se vuoi perdere peso, é il deficit calorico che riesci a ottenere … quindi devi consumare più delle 1.760 kcal che assumi …

> @rpalmisano ha detto: > Grazie SchimaDJ, anch'io mi allenavo molto finché non mi sono infortunata e quindi ora devo prima recuperare la salute e poi ricomincerò ad allenarmi. Ma se uno non si allena, non riesce a perdere peso seppur mantenendo il target calorico? Ciao, mi permetto di intromettermi solo per sconsigliare…

Ciao, Benvenuta!

Ciao, benvenuta! 😅

Ciao @pierluigidecarolis , @SchiumaDJ ti ha dato informazioni corrette, prima di tutto cerca di padroneggiare la tecnica (e non succede in tempi rapidi) e solo in seguito incrementa mooolto gradualmente i carichi, tenendo comunque presente che carichi elevati, a lungo andare, non sono sicuramente un toccasana per le tue…

Dipende dal tipo di fibra … anche 0 in molti casi. Comunque credo la cosa più probabile sia qualche errore di calcolo o elementi del database con valori errati.

Ciao 😅

Ciao, non entro nel dettaglio perché credo ci sia un problema di fondo. Sei alto 1,83 pesi circa 70kg e vuoi perdere altri 5/8 kg … Magari mi è sfuggito qualcosa ma credo il tuo obiettivo attuale dovrebbe essere quello di prendere un bel po di peso non di perderne ancora. Credo sia normale che con i numeri attuali tú sia…

Ciao! 😅

Ciao! … dai che ce la fai!!! 💪

Ciao e benvenuta 🤗

Credo tu posa cambiarlo da web … o almeno così dice l’app 😅 … appena posso provo e ti dico se effettivamente puoi cambiarlo da solo …credo che se vuoi partecipare attivamente alla comunità sia meglio anche per te 😃 Sei toscano?!? A perte questo … riguardo la tua domanda, sto cercando di capire il tutto ma bisogna che mi ci…

Ciao, penso che prima di tutto dovresti cambiare nick.

Ciao! 😅

Ciao Teresa, benvenuta! 😅

Scherzi a parte, non conosco la marca, quindi non posso parlarne ne bene e ne male. Solo mi aveva divertito il gioco di parole 😅 … Personalmente, le volte che ho provato ad usare dei probiotici non ho notato nessuna differenza, probabilmente non avrò bisogno di integrarli.

Mmm … la traduzione dallo spagnolo sarebbe scherzotech … io non mi fiderei 🤣

Ciao, le percentuali dei macronutrienti sono un valore secondario. Quello che fa la differenza nelle tre fasi che elenchi è il bilancio calorico. Le percentuali dei macronutrienti possono tranquillamente essere mantenute bilanciate senza fare grossi movimenti. L’unica cosa che può essere consigliata è alzare leggermente le…

Ciao! 😅

Ciao! 😅

> @prrgcm1956 ha detto: > Purtroppo, da diversi giorni la connessione fra Garmin Connect e MyFitnessPal si interrompe e non non sincronizza i dati. > Cortesemente come posso contattare via e-mail l'assistenza? Grazie Ciao, scusa per il ritardo 😅 Puoi contattare l’assistenza tramite l’omonima opzione nel menù “aiuto” oppure…

Benvenuta! … 😅