DIETA PER DEFINIZIONE — Italian

DIETA PER DEFINIZIONE

checcooos
checcooos Post: 2 Member
in Alimenti e Nutrizione
Ciao a tutti, nella mia vita non sono mai stato definito e ho sempre avuto qualche residuo di grasso adiposo che non permetteva la completa visibilità degli addominali. Faccio palestra 4 volte a settimana e mi servirebbero dei consigli su qualche alimento top per una dieta di definizione (1.82m 75.6 kg)

Commenti

  • SchiumaDJ
    SchiumaDJ Post: 163 Member
    Se vuoi scendere sotto una certa percentuale di grasso corporeo (tipo gara per intenderci) devi rivolgerti ad un preparatore. Sappi che il corpo cerca in tutti i modi di opporsi ad un dimagrimento eccessivo e se non si fanno le cose per bene si brucia molto del muscolo conquistato con fatica.
  • Greggus13
    Greggus13 Post: 890 MFP Moderator
    Ciao, come ti é stato giustamente detto, puoi correre il rischio di perdere muscolo e non grasso … Io, visti peso e altezza ti consiglierei di cercare di costruire qualcosa in più prima di pensare a definire gli addominali.

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