Percentuali Macronutrienti

Ciao, le percentuali dei macronutrienti sono un valore secondario. Quello che fa la differenza nelle tre fasi che elenchi è il bilancio calorico. Le percentuali dei macronutrienti possono tranquillamente essere mantenute bilanciate senza fare grossi movimenti. L’unica cosa che può essere consigliata è alzare leggermente le proteine durante la fase di definizione per attenuare la perdita di massa muscolare.