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Re: Passaggio da cut a bulk
Fai bene a sperimentare ... facendolo con criterio è l’unico modo per capire veramente come funzionano le cose. Per fare un esempio di quello che intendo per “criterio” ... se valuti di dovere recupe…1 -
Re: Stallo peso
Solo per fare una puntualizzazione 😅 ... se esiste veramente il deficit non esiste lo stallo ... il cosiddetto “stallo” è il frutto di un evento che annulla il deficit ... l’evento più probabile è l’…3 -
Re: Distribuzione massa sproporzionata
Si bon ... solo per dire che il fatto di essere “in formissima” non significa automaticamente che il soggetto in questione sia in grado di dare consigli appropriati o che l’eventuale “metodo” che fun…2 -
Re: Quanto è affidabile il conto delle calorie bruciate durante l'allenamento?
In ipocalorica, se si parla di allenamenti “normali”, io non li calcolerei.2 -
Re: QUANTITÀ PROTEINE
Sempre per riportare le cose ad una dimensione “umana” spesso quando si parla di movimenti di poche kcal o di pochi punti percentuali di macronutrienti si dimentica di prendere in considerazione i ma…2
