コメント
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週6日の筋トレ 仕事で1日5〜20kmのウォーキング 休日はボルダリングやハイキングなど 食事制限しなければ、いくら体を動かしても痩せないとよくわかる（笑） 食事制限しなきゃ……
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私は秋に停滞期に陥って、我慢できなくなって、冬にバルクアップに切り替えました。 一気に筋肉が増えたので満足。 今月から夏に向けて絞っています(^^) 押してダメなら引いてみろ。 痩せよう痩せようとするだけでなく、ボディメイクも視野に入れてみては？
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エクステンドはマンゴーしか飲んだことなくて、友人のレモン・ライム貰ったらとてもおいしく、すぐに注文しました。 青リンゴも美味しいんですね。今度注文してみます（笑）
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プロテイン、マルトデキストリン、クレアチンはマイプロテイン 色々イライラさせられるけど、安いは正義ですから（笑） ＢＣＡＡは、わたしもエクステンドです。 マルチビタミン&ミネラルはツーパーディ。 あとは適当にマグネシウムやら亜鉛やら程度です。
