コメント
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夜勤してると食べる時間が変わるし、ストレスたまるし、良いことありませんよね。私は仕事中のちょこっと食べと明けの酒が止めれないので、太る一方です(^_^;) 入り前とか明けに運動とかすごいですね！
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GARMIN の時計を買ったので、仕事中に無駄に動く事を心がけています。目標１万歩で時間がある時や休みの日はウォーキングしています。
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お酒は止められないのでせめて量を減らす！ちょっとでも歩く！ユルい目標でがんばっています。よろしくお願いします(^-^)
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私は55→52目標です。はじめたばかりでよくわかりません。フレンドってどうやったらなれるんですか？
