筋トレ(自重+ウェイト)と食事制限で減量を目指します。
ダイエットとリバウンドの繰り返しで 基礎代謝が落ちてしまい、中々痩せにくくなりました。 その為、運動は基本的に筋トレを行い このアプリを使ってカロリーやPFCバランスの整った食事を行って、1年かけて減量を目指しています。 今のところ毎日自重フルスクワットを500回やり続けた結果、1ヶ月半で4kg近く減量できました！ 足の土台は出来つつあるので、これからフリーウェイトやマシンを使いながら、しっかり筋肉をつけて燃焼させます。 この熱意伝わる方。 同じようなトレーニングや減量されている方 筋トレが好きな方 まだまだ筋トレに関しては素人なので、色々と教えてくださる方など どなたでもご興味あれば共に切磋琢磨しませんか？？ フレンド申請お待ちしてます！
