朝ランと食事管理してます。 食べたいから走る。けど太りたくない人です笑 Garmin connect と adidas runningと併用してます。 朝ラン6キロ、サラダチキン 食べる→昼は制限なし→夜も制限なしの生活です。 最近ようやく体脂肪率が14%までやってきましたー みんながんばりましょー
