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평생운동 안하다가 건강검진결과 중증지방간에 고지혈. 공복혈당장애 등 진단받고 한달전에 운동시작했습니다. 하는김에 뱃살도 빼고 근육도 만들어볼까하는데 40대 중반을 지나가니 여러모로 어려움이 많네요. 좋은 정보와 동기부여가 되었스면 합니다. 하루 1시간 주5일 헬스장에서 시간보내는데 뱃살은 좀 줄었는데 근육은 ㅠ(40대이상은 근육 회복 및 성장이 늦다고..)
;) 친구추가하고 운동 빡시게 해봐요!!!!
ㅇㅇ
냉무