Reacties
-
Als ik wat wil snoepen gebruik ik 85% chocolade of cashewnoten ;)
-
> @Jefloseweight_ zei: > > @Anver77 zei: > > Probeer wel rustdagen na je training in te plannen :) > > Ja meestal is het dinsdag woensdag kracht, donderdag rust dag, vrijdag cardio, zaterdag kracht, en dan zondag maandag rustdag of ik moet het op maandag niet te druk hebben word het een extra dag cardio Tussen de…
-
Probeer wel rustdagen na je training in te plannen :)
-
Het zegt meer over die mannen als over jou Sanne. Het feit dat jij aan het trainen bent voor jezelf is wat telt ;)
-
Wellicht kun je de thuis workouts- fit challenge app proberen.Ik vond deze best leuk om te doen en er wordt goed uitgelegd wat je moet doen. ;)
-
Hoi David, kijk eens op deze site https://cleannutrition.nl/caloriebehoefte-berekenen/ Veel succes.
-
Cashewnoten en chocolade 85% doen het wel goed ;)
-
Gewoon beginnen met hardlopen en niet kijken naar het weer tenzij het met bakken uit de hemel valt. ;)
-
Bedankt voor deze post.
-
> @Mootje072 zei: > gewoon letterlijk niet eten voor 5 dagen dan een broodje en weer niks eten voor 5 dagen. Niet eten is niet de oplossing! Zeg dan niks als je dat soort opmerkingen plaatst!
-
Water geeft je een vol gevoel en maaltijden moet je niet vervangen door shakes. Je hebt namelijk je vitamines nodig. ;)
-
Bedankt voor deze post itzhanne82. Mensen willen vaak te veel en te snel afvallen ten koste van het lichaam. ;)
-
Nee dat klopt niet! Ik synchroniseer via Samsung health en daar met 14460 stappen geeft ie 470 calorieën ;) ;)
-
> @LucP1987 zei: > Wat ik erg jammer vind is dat je op 3 verschillende topics roept dat je mensen wilt helpen als "online coach" maar zodra er naar certificering gevraagd word geef je aan dat je geen online coach bent.. en de mensen die je helpt dan? Zeg je tegen hen hetzelfde? Heb je een eigen bedrijf waarin je dit…
-
Welkom Thamar voeg me maar toe en succes met je doelstellingen ;)
-
Hardingstraining op taekwondo :)
-
Het gaat je zeker lukken en succes ;)
-
Hey Nick, goed dat je zoiets begint en anderen wilt inspireren om hun lichaam te trainen maar ik heb wel een advies. Kijk je filmpjes terug en verbeter je houding als je de oefeningen doet ;)
-
Hoi Elvera je zou smoothies kunnen proberen en wraps met zongedroogde tomaatjes, rucola,avocado en kip(beleg) vind ik erg lekker. Koolhydraten heb je wel nodig he. Veel succes ;)
-
Bij 800 calorieën ben je je lichaam onnodig aan het beschadigen. Reken eerst je dagelijkse behoefte uit en dan zul je zien dat je nu verkeerd bezig bent. Succes!
-
Hoi Melissa, probeer een voor jou makkelijk vol te houden eetschema op te stellen. ;)
-
Welkom en succes Larissa ;)
-
Succes met je doelstellingen Tim
-
Hoi Marloes welkom en succes met je doelstellingen.
-
Goedemorgen Arie Calorie inname onder de loep nemen ;)
-
Ik weet niet of je een stap kunt vergelijken met een slag op een trommel anders is een stappenteller wat voor je.
-
Wordt een hoop kwark eten dan!
-
Wat is taiko?
-
Noten,havermout, kip, kalkoen en shakes dan kom je al een end ;)
-
Synchroniseren gaat niet altijd even soepel :/