Beetje1501 Member

> @LaurensE1 zei: > Ik zou niet aan zo'n smartwatch beginnen, je gaat heel erg geloven wat ze 'meten' maar of dat allemaal klopt. Je hebt prima geslapen, voelt je goed en de smartwatch zegt dat bepaalde type slaap slecht was? -> Je voelt je er ineens minder over. Klopt, daarom is het ook belangrijk een goede smartwatch te…

> @corneaarts zei: > Fruit zou slecht combineren met yoghurt en melk. Fruit verteert heel snel en verlaat na ongeveer een uur de maag... waardoor je een opgeblazen gevoel kan krijgen in de combinatie met melk of yoghurt. Vooral zuur fruit. > > Ah, op die manier. Ik dacht dat je het misschien over de opname van vitamines…

> @corneaarts zei: > In principe maakt dat niet zoveel uit. > Maar je maakt je kwark, Griekse yoghurt etc een stuk lekkerder met fruit. > > Er zijn wel voedingsstoffen die met andere voedingsstoffen heel goed gaan. > Zal dat eens opzoeken. Ik ben bijna klaar met mijn opleiding voedingsdeskundige... > > Ik zelf hanteer de…

> @corneaarts zei: > Graag gedaan. Veel mensen doen ze door dr kwark of griekse yoghurt. Om van de gezondheids voordelen te kunnen profiteren, kan je ze het beste uit het vuistje eten! Dat beste uit het vuistje eten was voor mij ook nieuw. Toevallig doe ik dat al, maar ik las vaker dat je fruit dan weer beter met eiwitten…

> @corneaarts zei: > Ik ben mede door mijn ziekte ,MS, heel bewust onbewerkte voeding gaan eten. > 80% groenten en wat fruit. > > Gezonde vetten zoals extra vierge olijfolie, walnoten, paranoten, zalm, tonijn, avocado.. > > En ja.. wel wat de calorieën in de gaten houden, want ik at al snel te weinig.. > Maar door de…

Ik gebruik al jaren smartwatches die o.a. ook je hoeveelheid slaap meten. Eerder nam ik dat met een korreltje zout, maar bepaalde smartwatches zijn in de afgelopen jaren sterk verbeterd en kloppen exact. Mijn nachten zijn helaas te vaak onderbroken of kort dus heb dit goed kunnen testen. Wat je vooral ziet en wat vast…

> @FlowerScottie zei: > > @Beetje1501 zei: > > > Ja, diëten heb ik inmiddels al lange tijd achter me gelaten. Maar voordat 'wij lijners' er achterkomen dat het niet werkt zijn we een tijdje verder he? > > Ik heb vroeger de verschillende formules van weight watchers geprobeerd. De eerste paar maanden gaat dat goed, totdat…

> @LaurensE1 zei: > Welkom en succes! Dank je wel!

> @corneaarts zei: > Een bestaand dieet is vaak voor de massa.. > En niet op jou afgestemd. > Daar gaat het vaak mis. > Uithongeren om je daarna te vergrijpen aan lekkere dingen om dat het niet vol te houden is... gevolg is jojo effect.. Ja, diëten heb ik inmiddels al lange tijd achter me gelaten. Maar voordat 'wij…

> @corneaarts zei: > Een klein blokje pure chocolade kan best. > En het is nog gezond ook. > Maar..... een klein blokje he😀 > > Succes!!!! Helaas houd ik alleen van de melkversie 😉 Ik hoop zoetigheid volledig af te zweren, dat is me ook eerder al gelukt. 40 dagen geen geraffineerde suikers zou dat moeten doen lukken, dus…