Reacties
-
Ik sluit me helemaal aan bij bovenstaande! :) En mocht de reden van je plateau nu toch te maken hebben met je calorie inname, dan kan je ook proberen te zigzaggen. Ene dag meer eten dan de andere, maar wekelijks toch aan je doel houden. http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
-
Zou het misschien kunnen dat je te weinig calorieën binnen krijgt? Ik weet natuurlijk niet hoe lang je bent, maar als je zo intensief sport, is 1530 misschien te weinig om je metabolisme op gang te houden? O en daarbij zijn spieren natuurlijk ook zwaarder dan vet, dus je kan ook proberen jezelf te meten ipv te wegen.
-
Heb vorige week Insanity afgerond! Ik merk zeker wel wat verschil aan m'n lijf, maar zo goed als die mensen op scherm zie ik er helaas nog niet uit : / Ik denk dat ik volgende week nog een keer het programma ga volgen! Voordelen: Je kan het thuis doen! Vind het zelf vervelend om druipend van het zweet en met een rood hoofd…
