Reacties
-
Die melding zou je in principe elke dag moeten krijgen als je na het invoeren van je voeding op Deze Vermelding Voltooien klikt. Staat je streefgewicht op http://www.myfitnesspal.nl/account/change_goals_guided wel juist?
-
Kan als je op de site ingelogt bent op http://www.myfitnesspal.nl/measurements/edit
-
Moeilijk te zeggen wat mensen drijft. Zelf heb ik bijna 2 decenia overgewicht gehad. Pas toen ik tegen de 120kg zat ook echt er iets aan gaan doen. Nu zit ik op een gezond gewicht. Maar als je me vraagt waarom ik niet eerder ben begonnen?... Goede vraag. Wist uiteraard wel dat ik te zwaar was, was er niet blij mee, maar…
-
Dat hang van een hoop factoren af. Wat exact zit er in de burrito, wat weegt het, etcetera? * Als het een kant en klare is, kijk wat de verpakking vermeld. * Maak je ze zelf, weeg de ingredienten los uit en berken het. Maar werk, maar zo lang je niet al te veel van het recept afwijkt doe je dat maar 1 keer en wel zo…
-
Zit ook rond de 3 liter per dag, kwam ik vroeger lang niet aan. Goede hervulbare fles helpt, liefst dubbewandig dat het lekker koel blijft. Op die manier drink ik eigenlijk de hele dag door. In het begin leek het veel, maar merk nu dat ik gewoon een hele droge mond heb als ik er ver onder ga zitten.
-
Onder begeleiding van artsen inderdaad. Belangrijk is dat je voeldoende voedingstoffen binnen krijgt, ga je te laag zitten dan is dat niet te garanderen. En hier gaat het ook om iemand die 24/7 in een ziekenhuidbed ligt, als je een beetje normaal wil functioneren heb je toch wel wat nodig. Wel mooi verhaal, menselijk…
-
Kan er nog wel tig verzinnen die in de zelfde categorie vallen maar niet met een P beginnen. En persoonlijk gaat 1 of 2 keer per week pasta en dan vaak in het weekend patat prima. De boel bijhouden in MFP en op je kcal (en eventueel je macro's) letten is veel efficiënter dan oude wijsheden die mooi klinken. M'n opa mocht…
-
Welkom, en success!
-
Nederlandse aanbeveling voor waterconsuptie is 1,5 tot 2 liter (6 tot 8 glazen) per dag. MyFitnessPal is van origine Amerikaans, waterconsumptie is daarom in cups. Wat inderdaad rond de 250ml ligt: https://en.wikipedia.org/wiki/Cup_(unit) Ze hadden het beter naar glazen kunnen vertalen. Onze kopjes in recepten en…
-
De hoeveelheid natrium staat in Nederland lang niet altijd op de verpakking bij de voedingsinformatie. Veel vaker staat het zout gehalte vermeld. Wat Nepq zegt, zout staat niet gelijk aan natrium. Om deze reden is het natrium gehalte van veel producten niet of verkeerd ingevuld. Je kan niet van de MyFitnessPal natrium…
-
Klassieke gourmetdag achter de rug. Resultaat: kerst-ochtend 78,7kg, deze ochtend 78,1kg. Ben gewoon afgevallen, behoorlijk ook voor binnen 1 dag. Dat terwijl ik toch behoorlijk gegeten heb, inclusief alle sausjes, toetje met slagroom, chocolade en alles. Op kerst-ochtend krachttraining gedaan. Verder buiten het feest…
-
Neem een paar mokken thee op een dag, daar zit geregeld groene thee bij. Maar 1,5 liter, nee daar maak je me niet blij mee welke smaak het ook is. Maar dan ook meer omdat ik warme drank in z'n algemeen gewoon vrij snel zat ben.
-
Heb vrienden die Hello Fresh gebruiken, ik meen dat er papierwerk bij zit waar de voedingswaarden per gerecht op staan beschreven. Dat is dan voor het complete gerecht, niet voor de individuele ingrediënten. Maar wel makkelijk over te nemen en zelf toe te voegen. Dan alleen wel eerlijk zijn of je niet meer neemt dan de…
-
Hm, dat is een goeie. Doel voor dit jaar was onder de 90kg komen. Momenteel zit ik rond de 80kg, wat mij volgens BMI net in de gezonde regio plaatst. Afvallen ging dit jaar dus beter dan wat ik er van verwachte toen ik begon. Maar realiseer me nu dat nog nauwelijks verder gekeken hebt. Wil er nog wel iets gewicht afhalen,…
-
http://community.myfitnesspal.nl/nl/categories/recepten lijkt me daarvoor gemaakt. Als je het gebruikt om continu je eigen site te promoten lijkt me dat niet de bedoeling. Maar recepten die je geprobeerd hebt en een succes waren, laat maar komen. :)
-
Dat moment dat je nog maar 2 cijfers nodig hebt om je gewicht te schrijven voelt geniaal B). Die laatste 12 gaan lukken.
-
Denk maar zo: December is bij uitstek de beste maand om te beginnen, kan het daarna alleen maar makkelijker worden. :) Succes!
-
Als je rond de 1900-2000 zit om op gewicht te blijven dan zal je met 1300-1500 (zeker in het begin) inderdaad prima afvallen. Het probleem is dat je moeilijk over een gemiddelde vrouw kan spreken. Mensen verschillen van lengte, gewicht, activiteit (niet alleen sporten, denk bijvoorbeeld ook aan verschil tussen een…
-
Ieder willekeurig persoon kan gegevens toevoegen aan MyFitnessPal, ligt dus 100% aan de persoon die het toegevoegd heeft. Persoonlijk zet ik alleen frituur in de naam al het ook daadwerkelijk het bereide gefrituurde product is. Bij voorkeur zet ik het helemaal duidelijk neer als "bereid, frituur' of 'onbereid'. Als het er…
-
Zolang ik nog adem haal en niet op de grond lig gaat het niet te hard, kan ik nog een gesprek voeren dan maak ik me ernstig zorgen want ik train thuis in mn eentje. Oke, flauw... heb die kaas duidelijk ook niet gezien. Stiekem ook wel benieuwd, maar train zelf zonder hartslagmeter.
-
Word mijn eerste december maand sinds ik het roer omgegooid heb (februari begonnen). Sinterklaas zal niet een heel groot probleem zijn, vier ik denk ik al 15 jaar niet echt. Over de hele sinterklaasperiode hooguit 1 chocolade letter waar elke keer een stukje af gaat. Wel pure chocolade dit keer. En misschien een handje…
-
Neem aan dat het om zelf toegevoegde voedingsmiddelen gaat, wat best een tijdrovend klusje kan zijn. Ik zou behoorlijk pissig zijn als het bij mij verdwijnt. Op http://www.myfitnesspal.nl/food/mine staan bij mij 100 items in de lijst, maar in werkelijkheid heb ik iets van 450 items. Dat wil echter niet zeggen dat de rest…
-
Hm, kan hem inderdaad niet verwijderen, maar ik heb hem wel zelf aangemaakt. Hij staat ook onder 'my foods'. Heb even verder gekeken, lijkt er op dat als je bij het aanmaken 'let other MyFitnessPal members use this food' aanvinkt je die producten later ook niet meer mag verwijderen. Misschien inderdaad om die zelfde reden…
-
Ook niet via http://www.myfitnesspal.nl/food/mine ? In de mobiele app kan het volgens mij inderdaad niet.
-
Portie per Verpakking van 1 pakt die in dit geval om de een of andere reden niet. Een willekeurig ander getal (0.77 in dit geval), en het word er niet beter op: https://i.imgur.com/lyNdZfG.png Klopt, het zijn dan ook waardes die ik in het verleden ingevuld had, maar kan nergens iets vinden om deze waardes weer te…
-
In dit soort situaties gok ik meestal het aantal calorieën ruim en log ik het alleen als calorieën zonder verder iets te specificeren. Weinig nut in alles specificeren al het toch een gok blijft. Prima, maar wel een beetje flauw. Discussies zijn niet eng. Voor je mening uit komen ook niet. Nu roep je iets zonder dat andere…
-
Inderdaad. Alleen als er specifiek bij staat dat het om voedingswaarden van het bereid product gaat reken je met het gewicht van het bereide product. Let dan wel op op welke manier bereid. Zo heb ik bijvoorbeeld een zak aardappelbolletjes, geschikt voor frituur, bakken, en oven. Voedingsinformatie op de verpakking staat…
-
Ik ga er altijd vanuit dat wat op de verpakking staat geld voor het onbereide product (tenzij anders aangegeven staat). Dus voor het bereiden even wegen en dan kcals van de verpakking nemen.
-
Tja, als je nu ook al een (specifieke?) opleiding gevolgd moet hebben om te beslissen of je wel of niet 's avonds nog wat eet. Het mag toch duidelijk zijn dat reacties op een willekeurig forum geen (sport)medisch advies zijn. Gebaseerd op persoonlijke ervaring en eigen vergaren kennis, dat wel.
-
https://www.withings.com/nl/smart-body-analyzer.html Online te bestellen. Ben er tevreden mee, maar zeker niet goedkoop. Toen ik begon gedeeltelijk als een stuk extra motivatie gekocht.
