Reacties
-
> @itzhanne82 zei: > Ik verband momenteel (indicatie) 1900 kcals op een dag, incl training > > > > Hoe meet je dit? Ik ben toevallig ook 36 met een zittend beroep, maar loop standaard in de pauze altijd een rondje van bijna 3,5km. Als ik geen training zou hebben, dus echt een rustdag incl. dat rondje lopen, dan verbrand ik…
-
> @itzhanne82 zei: > Het is even aankomen want ik merk op trainingsdagen dat ik wel moet schipperen. > > > > Hoe bedoel je dit precies? > > 1650 voor trainingsdagen vind ik echt wel heel weinig, ook voor een vetverliesfase (als je daar in zou zitten). Ik weet niet precies hoe oud je bent, maar ik kom even met een fictieve…
-
> @itzhanne82 zei: > Momenteel zit ik bij lengte 1.81 rond de 67 kilo, train 3x per week (krachttraining) en zit nu tijdelijk op 1650 kcals als doel > > > > Zo zo... dat is niet heel veel moet ik zeggen. Is die 1650 ook voor trainingsdagen? Ja op het moment wel... Ik heb een vakantie achter de rug + nu periode van minder…
-
> @yholties zei: > Heb je verzoek gestuurd en samen is altijd leuker 👍🏻 ik ben ook nog bezig met afvallen en trainen maar vind het ook wel een ‘ dingetje ‘ om daarna op gewicht te blijven groetjes Yvon Leuk om te horen! Ja, blijft moeilijk! Groetjes
-
> @hhhhw123 zei: > Ik heb je toegevoegd! Een mooi motiverend verhaal heb je! Ik hoop van je te kunnen leren. Groeten H. Wat leuk!