Reacties
-
Mijn grootste NSV's zijn toch wel dat ik na 2-3 maanden blessure (en als gevolg 10kg aangekomen te zijn) nu een paar weken weer fanatiek bezig ben, en ik afgelopen weekend eindelijk weer eens een dagje actief het veld op ging. Kleding zat een stúk minder strak, uithoudingsvermogen lag heel erg op pijl en had zelfs geen…
-
Ik kan zó jaloers worden van zo'n ruimte he ;-) 't is er bij ons in huis geen ruimte voor is hoor ... maar in een volgend huis gaat er zeker een ruimte komen zodat ik relaxt thuis kan trainen. Enige wat ik nu heb hier is een bankje met dumbells & losse gewichten en dan staat m'n werkkamer ook echt vol. Heb wat dat betreft…
-
Klopt dat ik nog vrij laag zit, enerzijds ben ik nog bezig om even wat overtollig gewicht kwijt te raken (langdurige blessure gehad), en anderzijds heb ik jarenlang met een eetstoornis te kampen gehad waarbij meer eten tegen m'n instinct ingaat. Stukje bij beetje wil dat wel lukken nu om wat meer te eten, al blijft het…
-
Gemiddeld dagje voor mij : - ontbijt : 400ml optimel, 30gr special k - tussendoor : grote appel / rijstewafels - lunch : (werkdag) 1 broodje met +/- 50gr kipfilet, 1 banaan (weekend) 300ml optimel, 30gr special k - tussendoor (werkdag) : sinaasappel / appel / aardbeien / ananas - avondeten : veelal kip, rijst, gegrillde…
-
Ik las dit uit nieuwsgierigheid eens mee, en vraag me af hoe 't kan zijn dat hij dan zo'n laag aantal Netto Caloriën aangeeft bij je. Ik heb bij de instellingen aangegeven 4x per week 60 min sporten en een gewichtsverlies van 0.75kg per week en dan krijg ik een aantal Netto Caloriën van 2350. Ik verbaas me dus hoe 't bij…
-
Ik ben inmiddels al jaren bezig in een strijd tegen overgewicht, en na al succesvol 55 kilo kwijt te zijn wilde ik tóch nog wat verder gaan. Voor mij is het heel simpel; met alleen gezonder eten kom ik er niet. Naast gezond eten, verspreid over de hele dag, moét ik gewoonweg veel blijven sporten. Toen ik een regelmatig…
