Reacties
-
> @itzhanne82 zei: > Mijd suikers, liever vet dan suiker. Alles volkoren brood, pasta en rijst. Geen aardappelen > > > > Waarom? Ik mag toch hopen dat je dit niet adviseert vanwege de mythe "van koolhydraten word je dik"? Het aardappelen ding vond ik ook raar. Nooit geweten dat aardappelen niet goed kunnen zijn qua op…
-
> @amoryconfianza zei: > Wat ook helpt is om 1 vast punt in de week te wegen niet vaker! > > Soms is het best lastig om in de ochtend niet toch weer even na het douchen op de weegschaal te staan, maar 1 vast moment in de week ( zelfde dag/zelfde tijdstip ). Het gewicht schommelt altijd wel ietsjes en op deze manier krijg…
-
> @bobduynstee zei: > Mijd suikers, liever vet dan suiker. Alles volkoren brood, pasta en rijst. Geen aardapelen. Eet van kleine borden, je schept minder op en het eten lijkt meer. En stop met zitten. Zitten is erg slecht voor de mens. > Om het zelfde gewicht te houden moet je een levenstijl vinden die bij je past en zowel…
-
> @wimdroid zei: > Ik vrees dat het antwoord toch is: loggen en calorieën tellen, ook thuis > Korte termijn schommelingen zijn ook perfekt normaal. Ik ben vandaag weer begonnen met mijn eten hier terug beter bij te houden. En goed om te weten dat die schommelingen toch normaal zijn. Maakte mij toch een beetje zorgen omdat…
