IngeHechtermans Member

Ik weet dat dat te weinig is, maar ik moest ergens beginnen. Dit is mijn 3e dag, ik ben dus nog maar een aftastend leekje. Er is een reden waarom ik raad kwam vragen uiteraard. Mijn bmr heb ik al berekend, toch bedankt voor de info ! :)

Nepq, hopelijk niet blijvend maar dat valt nog te bekijken. Wat de restschade zal zijn is nog niet duidelijk. Dat van die rolstoeltripjes is zeker geen slecht idee! Ik zou me een rolmaatje moeten aanschaffen, want alleen on the road is nog niet verantwoord. Maar alles gaat de goede richting op, dus ik ben positief! Komt…

Omdat ik er nu maar 1200 eet :) ik zou niet graag de boel verpestte door zelf te bedenken dat ik er maar 1200 mag omdat ik stil lig. Ik had liever een onderbouwde reden waarom ik er een bepaald aantal mag eten. Maar goed, wat eraf is, is eraf he!

Trial en error zal het zijn dan. 1762, veel te veel, in mijn redenering dan toch. Ondertussen al wat kwijt dus dan zal ik het wel goed doen zeker...

Bedankt Sandra!! X

Oei, nu lijkt het of ik geen benen heb. Ik heb wel benen hoor, ze zijn alleen meestal volledig onbruikbaar.

@ivo en @itzhanne ik sportte vroeger veel, dat kan nu jammer genoeg niet meer, en voorlopig echt helemaal niet. Ik hoop dat dat snel betert. Ik had dergelijke negatieve reactie niet verwacht. Ik zeg toch duidelijk dat ik al veel gelezen heb en berekend heb maar dat ik bang ben dat ik omwille van mijn medische toestand,…

Ik doe het vandaag nog ! B)

Je hebt gelijk

Bericht onvolledig, hier volgt de rest: Als ik al 50-400 stappen zet per dag is het veel. Hoe zit het met slapend calorieën verbranden? Hoeveel minder verbrand je dan? Hoe bereken je macro's met procenten en grammen ? Meer info nodig? Vraag gerust! Ik heb geen geheimen, ik wil gewoon hulp

Hey ave, Jammer genoeg door intoleranties. Nee zeker niet, vooral omdat ik eigenlijk nooit echt bewust met eten ben omgegaan. Dit is helemaal nieuw voor mij !

Wat leuk! Bedankt voor de tips !!!! Die neem ik zeker mee! Oooh die foto... Dat kan ik niet aan denk ik

Oei, dat is gek dat dat niet lukt. Ja het is wikken en wegen he. Mijn doel staat nu op 0.5 per week, Dat was mijn doel toen ook... Was iets té effectief denk ik. Maar dat was een "pakjes-dieet" met enkel proteïne enzo. Eigenlijk is dat niet wat ik zoek, Ik zoek een nieuw evenwicht ! Geen crashdieet...

Wauw, jouw verhaal lijkt erg veel op het mijne!! Ik ben nieuw hier, sinds gisteren. Ik ben wat op ziek naar contact om elkaar te motiveren en dat laatste duwtje in de rug te geven. Door medicatie, medische toestanden en verkeerde voeding en voedselintoleranties ontzettend veel bijkomen. Groetjes !