Reacties
-
Hi, Waar ik zelf vaker mee in de knoop raakte is balans tussen afvallen en spieren opbouwen. Zorg er voor dat je de focus legt op spieropbouw en eet in verhouding meer eiwitten en (gezonde) vetten, de koolhydraten zijn ook zeker belangrijk ondanks veel taboe. Het zijn 3 groepen waaruit je energie haalt. Aangezien je aan…
