Reacties
-
Hoi, Ik maakte ook graag zelf sappen met de centrifuge, al lang niet meer gedaan omdat ik het zo 'zonde' vond van al die pulp. Tegenwoordig maak ik dus meer 'smoothies' daarvoor voer ik alle groenten die ik gebruik volledig in. Lekker en beter dan al die supermarkt sappen! Mocht je niet het volledige groenten/ fruit…
-
Hoi, Helemaal eens met voorgaande commentaren, vooral dat van een voedingsadviseur (in welke vorm dan ook, maar wél een erkende die echt naar jou luistert en kijkt naar een oplossing voor jouw valkuilen, niet zo'n ervarings-hobby-ist die z'n eigen probleem op jou afspiegelt). Voor mij hielp én helpt het volgende heel goed.…
-
Helemaal eens, al die pillen... niet willen! Iemand adviseerde mij ooit om een paar slokken tot een glas water te nemen, en vervolgens een leuke afleidende activiteit te doen wanneer je 'trek' hebt. potje patience, spelletje tetris, even dansen, net wat je wil. Doordat water vult, en je vervolgens je focus verlegt, is na…
-
Ohhh moppermoppermopper! Door ziekte (zeer zware hersenkneuzing) mocht ik 't afgelopen anderhalf jaar niet trainen, wel balans en mobiliteit, maar zeker geen kracht. Daarnaast mocht en kon ik sowieso niet zo veel, dus ook koken schoot er vaak bij in. Resultaat: 15 kilo erbij op de teller en m'n fitnessbroek kwam opeens nog…
-
Oh wouw wat ontzettend knap Tanja! Lekker blijven lopen, en vooral genieten van je behaalde prestatie!
-
Goed bezig! Respect! 't is inderdaad veel beter vol te houden als je 'alles' mag eten, maar gewoon op de porties en de totalen let :smiley: Succes met de laatste 20!
-
Ik ga nog wel eens 'expres' op de weegschaal staan als ik veel/ongezond heb gegeten. Zo van: daarom moet je dat niet te vaak doen. Maar niet voor iedereen werkt dat motiverend :wink: Overigens gebruik ik de weegschaal niet als leidraad, het is maar een momentopname die niets zegt over de omstandigheden, net zoals je het…
-
Alle bovenstaande tips plus... Een gezonde snack meenemen waar 'werk' aan zit, bijvoorbeeld omdat je het moet schillen of klaar maken (denk aan een grapefruit die je moet pellen, noten die je nog moet kraken, of een opkikker waar je water voor moet koken). En... als je je snack of boterham op hebt, ga niet meteen aan het…
-
Wouw, petje af Ivisserteensma!
-
Ben wel een beetje jaloers op die weegschaal van Lidl... Dat dure ding van ons synchroniseert nu zelfs helemaal niet met mijn gloeinieuwe iPhone :confused:
-
Jaaaa apple watch is fijn hè? op de watch vind ik MFP niet heel verrijkend, maar idd voor je beweging/ activiteiten doel is ie super fijn! Back on topic... ik schreef tot vorig jaar alles heeeeel nauwkeurig op. Maar sinds november heb ik het zo mega druk (overwerken, verbouwen bij mn broers, enz.) dat ik er niet heel erg…
-
Fijn tekstje!!! Volgens mij moet iedereen het zo ook begrijpen :smiley: nu nog doen :wink:
-
Ik denk er serieus over na om deze in mn sportkamer op te hangen... http://www.dumpaday.com/wp-content/uploads/2013/03/Funny-fitness-pictures-never-give-up.jpg
-
Ohhh ik had er TWEE deze maand, TWEE gewoon! Zomaar spontaan, pardoes, uit het niets :D Ben begonnen met hardlooptraining bij een atletiek vereniging. Tijdens de eerste training werd even een rondje namen gedaan (40 man, dus dan weet je al: dit ga ik onthouden). Tijdens de tweede training moesten we als een soort estafette…
-
Het is een complot!!! :/
-
Ja dat speelt denk ook wel mee ja! En... als je niet sport 'zak' je toch een beetje in elkaar, laat je makkelijker je schouders hangen. Door te sporten ga je ook je rug meer rechten, dus dat zal ook wel schelen ;)
-
Walnoten hazelnoten amandelen paranoten... als ze maar ongezouten en ongebrand zijn. Ik eet max. 30 gram per dag, bijv. met havermout en fruit 's morgens, of met wat snacktomaten of yoghurt 's middags, of gewoon als snack 's avonds. En ik zit er dan ook echt wel vol van. Omdat ze langzaam verteren heb ik er ook wel een…
-
Hoi Ktje83, Ik maak óf zelf amandelmelk/ hazelnootmelk/ walnootmelk... of haal ik een pak ongezoete van Alpro of Rice Dream (meestal in combi met een zak noten omdat die op waren, wet van Murphy noemt men dat wel :blush:). En inderdaad, als ik zelf notenmelk maak, gebruik ik ook de 'magische mix' van de Groene Meisjes!…
-
Nou, hij is binnen hoor, de XXL Nutrition Whey Delicious! Schrok éven van het formaat van die bus... maar goed, die kan straks weer mooi als droogton mee in de kajak :wink: Smaak is wat zoet, maar na 't sporten ook wel verfrissend. En lost idd mooi op! Heb nog wat samples in andere smaken besteld. Dus voorlopig kan ik…
-
Thanxxx Naruya! Ik heb zojuist de XXL Nutrition Whey Delicious besteld (fors in de aanbieding) want dat goed oplosbare... dat stond me wel aan :smile: volgende keer de twee Body en Fit varianten bestellen die jullie hier adviseren. Groet, Len
-
Thanxxx mannen!!! Advies van de kenners maakt het zoeken in de rimboe een stuk makkelijker. Ik ga ze allebei eens bestellen, dank dank dank! Groet, Len
-
En last but not least...
-
-
ik ben meestal niet zo van de poezenplaatjes maar kon deze twee wel waarderen!
-
-
Eitjes 's morgens zijn heel interessant vooral omdat je er zo mee kan variëren: omeletje, gekookt, roerei of verwerkt in een bananenpannekoekje. Die tip van eitje door de havermout neem ik mee! Alleen heb ik geen "pling" dus doe het gewoon in een pannetje er doorheen roeren tot ie licht gestold is denk ik... Als…
-
Oh wat vreselijk Naruya! Ze zijn idd niet goedkoop, dus des te erger als ie kapot gaat :scream: ! Ik heb er zo'n siliconen bescherm hoesje bij voor als ik de wildernis intrek, of bomen ga snoeien... dat houdt tenminste de ergste butsen en krassen tegen. Tot nu toe gelukkig geen schade. Fitbit zou idd ook mijn 2e keus zijn…
-
Prijsklasse is idd wel een dingetje. Persoonlijk raad ik de AppleWatch2 aan... heb daar net ook bij een andere post over activity trackers een positief verhaaltje over geschreven. Maar 't is heel persoonlijk natuurlijk wat je wil!
-
Apple Watch 2: FANTASTISCH. Oké hij is duur, maar ik wilde ook een nieuw horloge en had nog geen activity tracker met hartslagmeter, dus dacht: 1+1 = een leuk decembercadeautje! Werkt goed samen met MFP, en geeft ook signalen als je even moet gaan staan, een "zen momentje" in moet lassen, of wanneer je je trainingsdoel…
-
Gaaaaaaaaf! Heel veel plezier en succes, alleen de voorbereidingen zijn al leuk! Ben zelf ook GROOT wandel liefhebber geworden nadat ik niet meer kon hardlopen wielrennen en paardrijden. Leuk hè, om je eigen omgeving es van een heel andere kant te bekijken? In 2018 hoop ik een kajak tocht van ong. 2 weken te maken, elke…
