Reacties
-
Vandaag weer eens in de gym geweest na 3 maanden afwezigheid. Rustig aan beginnen dus! :) Crosstrainer, 30 min (280 cal verbrand, gem. hartslag 130) Peck deck chest fly, 25 kg, 3 reps van 10 Incline bench press, 1 rep van 10 (20 kg) en 2 reps van 10 (30 kg) Seated row machine, 30 kg, 3 reps van 10 Chin up bar, 2 reps van…
