Reacties
-
Succes met je doel. Ik ga ook weer alles opschrijven en inplannen wat ik eet en drink. Ik ben zo geschrokken na december. Was weer 5 kilo erbij dus moet ook aan de slag. Hoeveel moet jij kwijt?
-
Wat goed zeg. Hoe gaat het nu? Ik ga ook goed gelukkig. Niet veel gepost meer. Maar naar “Bidden en vasten” 7 dagen geweest en bid veel voor wat ik mag eten. En nu eindelijk de laatste kilo’s eraf. Ik hoor graag hoe je gaat.
-
Wat leuk, apart vezels tellen, ik vind het best lastig over die hoeveelheden te beslissen, ik eet ook geen vlees, kaas, enzo . Ik eet in ochtend 3 el.havermout op 150ml gekookt water, 1 el. gebroken lijnzaad, 1tl chiazaad, 1 tl. kaneel, 1tl kurkuma dit kook ik tot een papje. En eens in de week een el olijfolie of bio…
-
Goed hoor. Als het niet goed lukt. Eerst minder calorieën bijv 1000 per dag als je 75 kilo weegt weer iets meer calorieën per dag. Je hebt nu niet zoveel nodig als je niet meer zoveel sport. Succes en lekker gezond eten veel vezels; granen, noten, pitten, fruit en groenten en water drinken natuurlijk.
-
Hoe ver zijn jullie? Is er al iets af? Ik startte met 69 kilo en wil naar 59 kilo. Nu op 66,2 blijf hangen. Ik doe mee. Nieuwe challenge 10 kilo is veel maar ik ga proberen. Wie doet er nog mee in deze groep?
