Reacties
-
Aanrader voor alle quiche liefhebbers: http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R148022/bloemkool-broccolitaart
-
Welkom en succes! Kan me voorstellen dat je als alleenstaande vader veel verleidingen hebt maar het gaat je lukken! :D
-
Ik heb dat ook wel eens. Vaak helpt het om de app even af te sluiten en dan weer te openen. Succes!
-
Klopt, ik zou 2118 kcal per dag mogen haha, maar omdat dit zoveel meer is dan dat ik nu eet kan ik mij niet voorstellen dat ik dan op gewicht blijf. Maar de enige manier om daar achter te komen is om het uit te proberen natuurlijk. Het lijkt nu net alsof ik altijd heel weinig eet, dat valt wel mee hoor. Ik zit op dagen dat…
-
Oke misschien dat ik daar mee moet beginnen, naar netto kcal kijken in plaats van kcal. Nu zit ik soms maar op 600 netto kcal oid. Dus na sporten zou ik in elk geval wat extra kunnen eten. Nou daarom zit ik dus zo laag qua kcal, ik drink zwarte koffie, thee, water en af en toe cola light/rivella. Ik gebruik dus geen kcal…
-
Ik bedoel hiermee dat ik overdag geen honger ervaar maar 's avonds bij het avondeten geneigd ben meer te eten, wat misschien een teken kan zijn dat ik over de dag genomen weinig eet. Klopt biertjes zijn niet gezond maar ik wil in het weekend gewoon kunnen 'leven', uiteraard met mate maar dan sta ik mijzelf wel wat zondigen…
-
Bedankt voor je reactie. Klopt ik zit ook erg in tweestrijd. Enerzijds besef ik me dat ik laag in kcal zit, maar omdat ik in het weekend vaak wel rond de 2000 a 2500 kcal zit blijf ik hiermee wel op gewicht. Heb jij enig idee of ik niet veel zal gaan aankomen wanneer ik bijvoorbeeld elke dag rond de 1400 ga zitten maar in…
-
Aah net een topic geopend omdat ik volgens mijn sportschool veel te weinig kcal binnen krijg maar ik echt niet meer honger heb dan dit. Dus hoor graag jullie adviezen hierin, want om nou meer te eten alleen om aan de richtlijn van 2000 kcal te voldoen lijkt mij ook een beetje onzinnig? Maar ik wil wel gezond blijven leven…
