Reacties
-
Ik zit op een calorieen tekort van 500-800, daarnaast interimmitent fasting. Dus om 12 uur ontbijt ik eiwitshake, 50g noten, 80 g kiwi of ananas. Kiwi is wel de betere keus, maar ik vind ananas heel lekker. Dan heb je al je macros wel om mee door te komen.
