Reacties
-
Daar heb je helemaal gelijk in. Het zijn alleen benaderende waardes. Ik heb een vivoactive HR. In het begin had ik er echt heel veel aan omdat hij mij inzicht gaf in mijn eet- en beweeggewoontes. Na een tijdje heb je hem eigenlijk niet echt meer nodig. Maar ik vindt het leuk om alles in garmin connect te blijven noteren.…
-
In de wetenschap noemt het "spaarstand" fenomeen adaptieve thermogenese
-
Hallo, Wat is je RMR eigenlijk? Een TDEE < 1500 kcal lijkt me echt heel weinig. Vermoedelijk staat je lichaam in spaar-modus. Wat ik zelf een tijdje geleden heb ondervonden is dat te éénzijdige voeding mijn gewicht deed stagneren. Ik ben toen gevarieerder (meer volkoren producten en zaden en geen geraffineerd voedsel meer)…
-
Hier ook activity tracker in combinatie met MFP food diary. Probeer dagelijks zo'n 400 cal meer te verbranden dan op te eten. Heb zo op een maand een kleine 4 kg verloren. succes Jean-Pierre
-
Hoi, hier ook zo'n jojo'er. Maar ik denk dat ik nu misschien wel een blijvende oplossing heb gevonden. Ik heb mij zo een activity tracker uurwerk aangeschaft. Die hou ik 24/24 u aan mijn pols. Hij meet nauwkeurig mijn dagelijks verbrandde caloriëen. In combinatie met MFP, kan ik dan makkelijk zien of ik meer caloriëen heb…
