Reacties
-
Strava kan je koppelen
-
Wat is precies je doel? 2000 calorieën voor een man is vrij weinig, dus als afvallen je doel is dan lukt dat wel. Voor hoeveel % bestaan die calorieen uit vetten / eiwitten? Als je graag in spiermassa wilt aankomen, dan is er nog genoeg ruimte om extra aan te vullen met eiwitten, wat tevens goed werkt tegen een honger…
-
Bedankt voor jullie reactie! Echt een specifieke vraag heb ik ook niet, maar hoor graag hoe anderen hun doelen aanpakken en haal daar inspiratie uit. Hoe zien jouw maaltijden er bijvoorbeeld uit @itzhanne82 ? Hou je een bepaalde verdeling aan (vet, eiwit, koolh.)? En zit je op een calorieën deficit? Ik probeer er 200 onder…
