Reacties
-
15kg eraf! Voelt goed!
-
In totaal 15cm van mn heupen af in iets meer dan 5 maanden en 9 cm van mn borst/rug. Helaas wel maar 2cm van mn middel maar dat komt omdat ik best n buik heb. Wel 5cm af van mn buik maar nog lang niet genoeg.
-
Mn gewicht leek even vast te zitten maar toen besloot ik een diet break te doen. Dat gepaard met 2,5 dag rust door acute rugpijn liet toch een nieuw laag gewicht zien: 125kg! Voelt goed
-
Wow super goed! 😁 Herkenbaar van die broeken, ik kan ook weer shoppen in mijn eigen kledingkast
-
@tanja hoe gaat het bij jou?
-
Jazeker, ik ben bewust iets meer gaan eten dus t is nu een kg elke 2 weken ipv elke week en ik merk dat mn sportprestaties beter zijn. Ook is er 2cm af bij mn bovenbeen en dus 4cm bij mn heupen, is mn middel naar 102cm gezakt en zie ik nu echt spieren bij mn kuiten. Mn armen zien er gespierder uit en mn schouders voelen…
-
"Als je zulke uitschieters hebt, val je nooit af natuurlijk." Er staat toch echt in jouw woorden dat ik nooit zal afvallen. Maar ik ben klaar met dit gesprek
-
Je had ook gewoon vragen kunnen stellen ipv meteen zeggen dat ik nooit mn doelen ga halen. Ik heb me daar een middag echt rot om gevoeld en naar mijn mening zou je als moderator beter moeten weten. Ik vind het wel goed dat je het checkt, hoor, en je vervolgreactie komt veel beter aan.
-
> @LaurensE1 zei: > Vlakbij de 3000 kcal per dag is extreem veel, hoe krijg je dat voor elkaar? Stel je voor dat je doel is om af te vallen en je daarom 500 kcal per week onder je behoefte zit om op gewicht te blijven. Als je zulke uitschieters hebt, val je nooit af natuurlijk. > > Reken je TDEE uit met een TDEE calculator…
-
> @nathalieforerunner220 zei: > Soms geeft de weegschaal niks aan en merk je aan je kleding wel verschil. Vanochtend voelde ik mn ribben ineens onder het vet dus ik dacht ik pak het meetlint erbij en het gedeelte waar de beha-band zit was 103cm! Zo klein was het voor corona met dit gewicht niet. Zo blij 😁😁
-
Ik ben best tevreden met mn eetkeuzes. Omdat ik nu meer fruit eet heb ik ook minder behoefte aan koekjes/ijs/snoep/chocolade. Waar er vroeger nog wel eens een heel pak koekjes doorheen ging in een dag weet ik mezelf nu beter te stoppen na een paar. Al heb ik nog wel eens een dag dat ik dicht aan de 3000 calorieën zit, maar…
-
Ik doe 1x per week uurtje olympic weightlifting. Dit is het meest vermoeiende van alles want we doen voornamelijk snatches en overhead squats en ik heb echt geen sterke schouders en armen maar ik vind het zo leuk. Daarnaast minstens 1x per week uurtje pilates. Mijn enkel en pols mobility kan alle hulp gebruiken en het…
