Reacties
-
Tja, het is een beetje trial and error. Als je ziet dat het vet zich voornamelijk in de buik ophoopt schiet je nog niks op met aankomen idd. Dan kun je er het beste een high intensity training bijdoen. 20 tot 30 minuten spinnen (op de fiets) bij een hoge hartslag werkt dan goed. Maar de calorieën die je verbrandt moet je…
-
Volgens mij is een beetje vet helemaal niet erg. Zo'n droog gespierd lichaam vind ik eigenlijk niet mooi. Het maakt wel uit waar het vet gaat zitten. Buikvet is altijd slecht (appelvorm) en billenvet niet (peervorm). Je ideale bmi laat een enorme spreiding in gewicht zien tussen 20 en 25 maar waar het vet zit is veel…
